• Москва, м. Комсомольская, Комсомольская площадь, д. 1а, строение 15.
  • kontakt@konzeptual.ru
0

Ваша корзина пуста!

Подборка полезных книг на тему: «Здоровье и долголетие»

Показать:
Сортировка:
-25%
Азбука нашего питания
Горацио Флетчер
710 532
Концептуал
Бег для здоровья. Энергия, сила, радость!
Советов Михаил Владимирович
500
Концептуал
Будьте здоровы!
Коллектив авторов
350
Концептуал
Основы лечебного питания [1958]
Певзнер М.
1190
Концептуал
Основы лечения питанием на началах энергетики
Бирхер-Беннер Максимиллиан
550
Концептуал

Если вы переживаете о собственном здоровье, значит, пришло время задуматься о собственном питании. Все дело в том, что именно от того, что мы едим, зависит наше настроение, заряд энергии на целый день, а также и общее состояние организма. Особенно важная миссия возложена на микрофлору, которая напрямую зависит от нашего питания. Именно поэтому нужно подходить серьезно и ответственно к своему рациону. Его необходимо заранее планировать, подбирать подходящие продукты питания и правильно готовить. Для того чтобы более детально изучить процесс питания, познакомится с ним поближе, используйте правильную литературу, которая представлена в этой категории.

К самым популярным и полезным книгам можно отнести:

Азбука нашего питания. Чаще всего люди употребляют пищу не для того чтобы насладиться особенными вкусовыми ощущениями, а только для того чтобы удовлетворить прихоть собственного аппетита и при этом уже никто не обращает внимания на реальные требования своего организма в питании. Некоторые люди вообще решаются забыть о здоровой диете и перекусывают тем, что быстрее можно купить и не нужно готовить. Чаще всего, именно такие вредные перекусы негативно отражаются на нашем здоровье. Диетологи также утверждают и о том, что большинство болезней, с которыми сталкиваются люди, возникают из-за несварения, плохого переваривания пищи из-за желания угодить аппетиту. В книге максимально детально рассказано об усвояемости пищи, о том, как укрепить иммунитет правильным питанием. Также имеется отдельный раздел, где представлена совершенно простая гимнастика для пожилых людей, которая положительно воздействует на организм, помогает работе всех органов. Читая правильную, полезную литературу и консультируясь со своим врачом относительно питания, вы минимизируете все возможные риски растратить собственное здоровье.

Будьте здоровы! Каждый человек должен относиться к собственному организму, как к своему единственному механизму, в случае поломки которого, его эксплуатация в дальнейшем будет невозможна. Именно поэтому, питанию нужно уделять особенное внимание. В книге детально рассказано о правильной организации лечебного питания. Благодаря этому вы будете ежедневно с готовыми блюдами дома, и даже не будет возникать желание перекусить «на бегу» жареными вредными пирогами или же хот-догами. Кроме того в книге автор раскрывает и эффективные секреты долголетия, которые также помогут вам держать себя в форме и позволят прожить, как можно дольше.

Флетчеризм. Что это такое, или как я стал молодым в 60 лет. В этой книге автор делиться собственной жизненной историей. Когда-то давно, когда ему было еще 40 лет, его волосы были белоснежные, но вес значительно превышал норму. Каждые 6 месяцев он серьезно болел, а также страдал от несварения желудка, и присутствовало неприятное ощущение усталости в режиме 24/7. Можно сказать, что в 40 лет мужчина ощущал себя древним стариком. Но вскоре он познакомился с принципами лечебного питания, освоил натуропатию, а также и разработал индивидуальный способ потребления еды – флетчеризм. Это уникальное решение, которое не требует менять свой рацион и значительно тратиться на питание. Кроме того, вы научитесь понимать свой организм, поймете, как отличить ложный аппетит от реального. Этот метод существует уже не первый год и лишь демонстрирует свою результативность.

Основы лечебного питания [1958]. Правильно подобранное питание – это залог здоровья, выздоровления и безупречного самочувствия. Но как же правильно организовать такое питание? Как найти этот оптимальный баланс между продуктами питания? В этой книге все детально описывается. Вы также узнаете здесь о том, что стоит употреблять в пищу при определенных болезнях, а чего лучше избегать. Помимо того, в книге рассказывается о закаливании водой и упражнениях лечебной физкультуры для оздоровления.

Основы лечения питанием на началах энергетики. Это уникальная книга, созданная человеком, который придумал мюсли. Би́рхер Бе́ннер – настоящий гуру в сфере диетологических исследований. Теперь вам совершенно не нужно покупать специальные курсы или ездить на вебинары для того чтобы понять, как научиться правильно питаться, достаточно лишь купить его книгу. В этой книге вы также узнаете о реальном вреде сахара для здоровья. Для создания этого творения автор провел множество исследований, а также переосмыслил процесс питания с философской точки зрения. Вы сможете настроить себе совершенно новый рацион, а книга вам в этом только поможет.

Бег для здоровья. Энергия, сила, радость! Автор книги – Михаил Советов. Это именитый врач-натуропат. Он рассказывает детально о правильном питании для начинающих и опытных. Кроме того, читая его книгу можно создать для себя оптимальное меню: «мой здоровый рацион». В случае необходимости можно дополнительно проконсультироваться с врачом, прежде чем переходить на иное питание.

Уже готовы изменить собственный рацион? Для начала прочитайте все эти книги, и вы точно определите правильно, что должно включаться в ваш режим питания, а что нет. Если потребуется, после чтения всех этих книг, обратитесь к врачу за консультацией. Он подскажет, что вам стоит включать в меню, а чего лучше избегать.