108 Техник медитаций. 5-е изд. Преодоление страха и искусство радости - "Доля Р."

Что такое медитация и что она даёт? Медитацию нельзя назвать только состоянием, это не образ мыслей и не образ жизни, это не созерцание, это всё вместе, и даже больше. Её можно познать, но нельзя объяснить. Зато путем познания можно понять, что приносит медитация человеку. Она помогает обратиться внутрь себя и осознать скрытую мощь, которая есть в каждом. С помощью медитации можно не только расслабиться, но и умножить здоровье. Если вы долго размышляете над серьезной проблемой, то стоит отбросить мысли и погрузиться в медитацию. Самые лучшие решения приходят только в такие моменты. Медитация приносит главное — радость жизни и избавление от страхов.