Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией
Эллис Альберт, Тафрейт Реймонд Чип
Не можете справиться с собственным гневом? Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость? Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры? В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.
Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.
Год издания - 2021
Переплёт - Твёрдый
Количество страниц - 240
Возрастные ограничения - 16+
Ширина - 14.6
Толщина - 1.4
Не можете справиться с собственным гневом? Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость? Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры? В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.
Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.
| Автор | Эллис Альберт, Тафрейт Реймонд Чип |
| Издательство | Питер |
| Год издания | 2021 |
| Переплёт | Твёрдый |
| Количество страниц | 240 |
| Типографский формат | 60х90/16 |
| ISBN | 978-5-4461-1417-7 |
| Возрастные ограничения | 16+ |
| Высота, см | 21.2 |
| Ширина, см | 14.6 |
| Толщина | 1.4 |
